Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü

Tuba Hanım ile bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım ve iyi ki yollarımız kesişmiş. Tiroid problemi, insülin direnci ve PCOS tanıları olan, kilo vermesi metabolik olarak zor bir yapıya sahip biri olmama rağmen, birlikte sadece 2 ayda 5 kilo verdik. "Birlikte" diyorum çünkü Tuba Hanım bu süreçte gerçekten her adımda yanımdaydı. Her zaman ulaşılabilir, ilgili ve motive edici. Bence bir diyetisyende en önemli özelliklerden biri de güçlü iletişim kurabilmek ve Tuba Hanım bu konuda gerçekten çok başarılı. Verdiği öneriler pratik, uygulanabilir ve günlük hayata kolayca uyarlanabiliyor. En önemlisi de sadece kilo vermeyi değil, sağlıklı beslenmeyi kalıcı bir yaşam tarzına dönüştürmeyi öğretiyor. Bu yolculukta onunla birlikte yürümüş olmak benim için büyük bir şans. Gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ederim.

Yıllar içinde 5-6 diyetisyenle çalıştım ve çok fazla kilo alıp verdim. Tuğba Hanım'a, okuldan bir arkadaşımın kolaylıkla kilo verdiğini görünce başladım. Ben de şeker, tansiyon ve Hashimoto tiroidi hastasıyım ve artık sıradan bir diyetisyene gidip şok diyetler yapmaya korkar oldum. Geçmişte çok yapsam da hep geri kilo almıştım ve sağlığımın daha da bozulmasını da biraz bunlara bağlıyorum. Bu kez daha bilinçli diyet yapmak istediğim için Tuğba Hanım'a gittim. Tüm günümü özenle dinledi ve uygulayabileceğim en kolay listeyi hazırladı. Çalıştığımı ve çocuklarım olduğunu bildiği için her konuda işimi kolaylaştıracak listeler hazırladı. Hâlâ çalışmaya devam ediyoruz. Tam 12 kg verdim ve 5 kilomuz kaldı. Hiç acele etmeden kontrollü şekilde zayıflıyorum, aynı zamanda tansiyonum ve şekerim de düzeldi. Bu kadar kolay olduğuna inanamıyorum, keşke daha önce tanışsaydım. Herkese tavsiye ederim.

Tuba Hocamla tanışmamız, yapay zekaya sorduğumda karşıma çıkmasıyla oldu. Aldığı eğitimler ve sosyal medya profili güven verdi. Zayıflama için başvurdum kendisine ve 5 ayda 24 kg verdim. Hayatımın en kolay ve sürdürülebilir diyeti oldu. Gerçekten sıkmadan ve yormadan diyet yaptırmayı önemsiyor. Diyet yaparken mutsuz olmanızı istemiyorum diyor. Beni de diyeti işkence gibi görmekten kurtardı. Gerçekten bu sefer kiloların geri dönmeyeceğini biliyorum çünkü yaşam şeklim tamamen değişti. Kendimi borçlu hissediyorum, hayatımı değiştirdi. Karşıma çıktığı için çok şanslı hissediyorum. Onkoloji alanındaki tecrübesini de bildiğim için onkoloji diyetisyeni arayan mide kanserli kuzenimi de Tuba Hocaya yönlendirmiştim. Böyle işini hakkıyla ve severek yapan uzmanların artması dilerim.

Tuğba hanıma bir arkadaşımın tavsiyesiyle ulaştım. Arkadaşımın bu süreçte çok güzel sonuçlar aldığını görünce ben de başvurmaya karar verdim. Süreç boyunca hiç aç kalmadan, keyifle ve sürdürülebilir bir şekilde 10 kilo verdim. Her zaman motive eden, ihtiyaçlarıma uygun bir programla ilerledik. Elde ettiğim sonuçlardan çok memnun kaldım. Hatta çevremde benim değişimimi görüp aynı sürece başlayan birçok kişi oldu. Kesinlikle gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Tuba Hanım'a bir arkadaşım sayesinde ulaştım. Uzun süredir kilo verme problemi yaşıyordum. Kilo veremedikçe daha az beslenmeye çalıştım ama kilomda bir gerileme olmadı. Tuba Hanım'la çalışmaya başladıktan sonra az kaloriyle ve yanlış beslendiğimi anladım. Kendisi benim beslenme alışkanlığıma göre aç kalmadan, ulaşılabilir besinlerle bana bir program oluşturdu. Onun sayesinde hedeflediğim kiloya rahatlıkla ulaştım. Kendisi çok güler yüzlü, anlayışlı ve destekleyici. Her seansa giderken istekli gidiyorum. Onunla çalıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum.

Tuba Hanım ile yaptığım görüşmeden oldukça memnun kaldım. Hedeflerimi ve günlük yaşam düzenimi dikkatlice dinleyerek bana uygun önerilerde bulundu. Özellikle sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturma yaklaşımı çok hoşuma gitti. Açıklamaları net, iletişimi samimi ve profesyoneldi. Görüşme sonunda kafamdaki birçok soru işareti giderilmişti. Beslenme konusunda destek arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Geçirdiğim meme kanseri sonrası tedavimin sonuna doğru kilo almaya başlamamla doktorumun tavsiyesi üzerine Tuba Hanım'a ulaştım. Hormon duyarlı meme kanseriyim, östrojenli besinler ve daha bir sürü şey konusunda kafam çok karışıktı. Herkes farklı bir şey söylüyordu. İlaçlardan dolayı da iştahım çok açılmıştı ve sürekli mide kazıntısı yaşıyordum; diyet yapmak bana imkânsız gibi geliyordu. Ancak onkologumun tavsiyesi ile Tuba Hanım'a gidince imkânsız olmadığını anladım. Şu anda ideal kilomdayım. Hem psikolojik desteği için hem de verdiği beslenme eğitimi sayesinde kanserle tekrar karşılaşmamak için elimden gelen her şeyi yaptığıma eminim ve içim rahat; gerisi de kader zaten. İyi ki tanıdım kendisini.

Yaklaşık bir yıl önce hastalığıma tanı alınca, beslenme konusunda bana destek olabilecek bir diyetisyen arayışına girdik. Doktor Takvimi'nden Tuba Hanım'la yollarımız kesişti, iyi ki de kesişmiş. Onkoloji hastasıyım. Ameliyatımdan sonra başlayan bu süreçte, sadece beslenme konusunda değil, moral ve motivasyon açısından da çok destek oldu. Kemoterapi ve radyoterapi dönemlerinde yaşadığım zorluklarda her zaman yanımda olduğunu hissettim. Her defasında beslenme listemi ihtiyacıma, testlerime ve moralime göre hazırladı. Her sorumu dikkatle dinledi ve sürecimi yakından takip etti. Tedavilerim tamamlanmış olsa da hâlâ kendisinden destek almaya devam ediyorum.

Tuba Hanım yaklaşımı, konulara bakış açısı, bilgi ve bilgiyi paylaşmasıyla beni çok etkiledi. Sağlıklı beslenme üzerine başvurdum. Onkoloji ve şeker konusundaki beslenme önerileri doktorlarım tarafından takdir görmüş bir beslenme uzmanıdır. İhtiyacı olanlara tavsiye ederim.

İnternette diyetisyen araştırırken Tuba Hanım'ın profiline ulaştım ve kendisine ulaştım. Bir süredir sağlıklı bir şekilde kilo vermeye uğraşıyordum. Aynı zamanda bel fıtığı başlangıcım olduğu için bu sürecin geçmişte yaşadığım diyet tecrübelerimden daha farklı olması gerektiğinden dolayı biraz titiz davranıyordum. İlk görüşmede beslenme düzenim, günlük yaşamım, çalışma şartlarım ve spor rutinim detaylı şekilde değerlendirildi. Hedeflerime uygun bir beslenme planı oluşturuldu ve aklımdaki soruların tamamına açıklayıcı şekilde cevap aldım. Özellikle sadece bir liste vermek yerine neden bu şekilde beslenmem gerektiğini anlatması ve süreci kişiye özel planlaması benim için oldukça değerliydi. İlk görüşmeden oldukça memnun ayrıldım. İlgili, samimi ve profesyonel yaklaşımı sayesinde kendimi doğru yerde hissettim. Sağlıklı beslenme konusunda profesyonel destek almak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Seanslarım çok güzel geçiyor. Kendisinden çok memnunum. Sağlıklı yaşam için başvurdum, sürecim devam ediyor. Kilo verme konusunda ilerleme kaydediyorum. Yaşam tarzıma göre beslenme programı hazırlıyor. Zorlayıcı listeler ya da tarifler sunmuyor. İlgili ve alakalı bir uzman. Kendisiyle arkadaş olduk.

Tavsiye üzerine kilo vermek için başvurdum. Sürecim iyi geçiyor, olumlu sonuçlar alıyorum. 6 ay oldu, hedefime ulaştım. Koruma dönemindeyim. Tuba Hanım güzel bir uzman. Alanında oldukça deneyimli ve detaycı, çok memnunum kendisinden.

Annemin kilo alması için başvurduk. Annemin şeker vb. ölçümleri yapılıyor, ona göre liste hazırlıyor. 3 aydır gidiyoruz. Kilo almaya başladı. Şu an için her şey yolunda. Tuba Hanım'a iyi ki başlamışız. Kendisinden gayet memnunuz. Sürecimiz devam ediyor.

Sağlıklı yaşam için başvurdum. 3 aydır gidiyorum, sürecim çok güzel geçiyor. Tuba Hanım çok ilgili ve alakalı bir uzman, memnunum kendisinden. Her aradığımda ulaşabiliyorum, herkese tavsiye ederim.

Çok bilimsel çalışıyor. Çok memnunum kendisinden. 2-3 danışan yönlendirdim. Gidenlerde çok memnunlar. Kan tahlillerine göre hareket ediyor ve beslenme programı hazırlıyor. Karaciğerimde yağlanma çıktı, hemen listemi değiştirdi. Onkoloji hastasıyım, ona göre listeler ayarlıyor. Sağlıklı ve Akdeniz beslenme ile devam ediyoruz. Herkese özel beslenme programı hazırlıyor. Reklam sektöründe olsaydım, gönüllü reklamlarını yapardım.

Çok memnun kaldık kendisinden. İlgili, özverili ve bilgili bir uzman. Kilo vermek için başvurduk. 12 seans gittim hedefime ulaşamadım, çünkü kanser hastasıyım. 7.5 kilo verdim, yavaş yavaş kilo vermem gerektiğini söyledi. Oğlumda 12.5 kilo verdi. Uyguladığı listeyle devam ediyoruz. Verdiği reçete çok iyi. Her aradığımda da kendisine ulaşabiliyorum.

Tuba Hanım'la kızım vasıtasıyla tanıştım. Hashimoto ve romatoid artrit hastası olmam nedeniyle özel beslenme tarzım olması gerekiyordu. Bunu başaramamak bana hem kilo hem acı olarak geri dönüyordu. Bu konuda bana yardımcı olup, beslenme terbiyesi öğretti.

Diyetisyen Tuba Hanım ile 2 yıl önce tanışma fırsatım oldu. Fazla kilolarından şikayetçi ve bir süredir ciddi yeme problemi olan biriydim. Tuba Hanım ile yolumun kesişmesinden ötürü kendimi çok şanslı buluyorum. Her şeyden önce samimi, güler yüzlü ve işinde oldukça titiz olduğunu söyleyebilirim. Mevcut kötü yeme alışkanlıklarımı ve bu konuda beni rahatsız eden sebepleri rahatça ve çekinmeden anlatabilmemin yanı sıra yazılan diyet listesinin benim hayat rutinime uygun, kolay uygulanabilir ve aç bırakmayan bir liste olduğunu da belirtmek isterim. Kilo problemi yaşıyorsanız Tuba Hanım'ı güvenle tavsiye ediyorum.

Uzmanımıza bir arkadaşımın tavsiyesiyle ulaştım. Tiroid kanseriydim ve sağlıklı beslenme programı için başvurdum. Aynı zamanda Myastenia gravis hastasıyım. Kendisi çok ilgili, insan psikolojisinden anlayan ve karşıdakinin isteklerine önem veren bir diyetisyen. Her gün ilgilendi, hiç boş bırakmadı ve hep çok motive etti. Tuğba Hanımı tavsiye ederim.

Diyetisyen Tuğba Kılınç Üzümcü'ye tavsiye üzerine ulaştım. Kilo kontrolü için başvurdum. Çok fazla diyetisyen deneyimi geçirmiş biri olarak son noktayı onda koymaya karar verdim. Çünkü gerçekten danışanın ne istediğini tam anlamıyla bilip işini layıkıyla yapan özverili, saygılı, empati yeteneği yüksek, bilgili, gerçekçi bir diyetisyen bulduğum için çok sevindim. İhtiyaç duyduğum her zaman yanımda olacağına da eminim. Bu ayrıca benim için çok önemli. Aldığım tüm seanslar benim için ayrı önemliydi, var olan problemlerimi görmemi ve çözmemi sağladı. İşini bu kadar iyi yapan bir diyetisyenle karşılaştığım için mutluyum. Hiç düşünmeden önereceğim tek adrestir kendisi.

Tuğba Hanım'a kilo vermek için başvurmuştum. Bu noktada bana bir diyetisyen kadar yol arkadaşı da oldu. Onun sayesinde sağlıklı beslenmenin sıkıcı diyet listelerinden ibaret olmadığını öğrendim. Tamamen bana uygun bir plan oluşturdu. Beslenme düzenimi olumlu yönde değiştirdi ve bunu sürdürülebilir hale getirdi. Anlayışlı ve motive edici yaklaşımıyla sürecimi takip etti. Ne zaman bir sorum olsa detaylıca anlatıp beni bilinçlendirdi. Aç kalmadan zayıflamanın mümkün olduğunu anlamış oldum. Onun sayesinde motivasyonumu hiç kaybetmedim ve 20 kilo verdim. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Babam kanser hastası. Kilo almak için başvurduk. 2-3 aydır gitti, kilo artışı oldu. Hedeflediğimiz kiloya ulaştık. Çok pozitif bir iletişimi var, çok memnunuz kendisinden. En çok ihtiyacımız olan motivasyon, bize onu çok iyi sağladı. Olumlu yaklaşımı ve önerileri iyi geldi.

Annem akciğer kanseri nedeniyle başvurduk. Her hafta takipli bir şekilde ilerliyoruz. Çok memnunuz kendisinden. Şu an annem daha iyi, hastalığı nüksetmişti. Yediği, içtiği, aldığı gıdalar sayesinde değerleri düzene girmeye başladı. Her aradığımızda kendisine ulaşabiliyoruz, iletişim halindeyiz. Tuğba Hanım evimizin bir parçası oldu. Anneme güzel bir motivasyon veriyor. Annem de kendisini çok seviyor, sonuçları çıkınca hemen uzmanımıza atmak istiyor.

Sağlıklı yaşam ve kilo vermek için başvurdum. Kanser hastasıyım. Bana sağlıklı ve düzenli beslenme programı hazırlıyor. Çok ilgili bir uzman. İhtiyaç duyan herkese tavsiye ediyorum. Her aradığımda kendisine ulaşabiliyorum. Gün içerisinde sürekli iletişim halindeyiz. 8 aydır gidiyorum, devam etmeyi de düşünüyorum.